Vinteren er over os, vi har brug for at styrke vores immunforsvar, så vi kan gå igennem vinteren uden at blive syge..

Ved at tage et tilskud af C-vitamin vil du kunne styrke dit immunforsvar og forlænge livet. C-vitamin modvirker alderdom samt øger optagelsen af jern.

 

C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, som bliver optaget meget let, og hvis man kommer til at tage for meget af C-vitamin, bliver det meget nemt udskilt gennem nyrerne, det vil sige at man tisser C-vitamin ud.

 

Går du og føler dig træt og stresset, har du mange ledsmerter, kan du have mangel på C-vitamin. Tilskud af C-vitamin modvirker infektioner, samtidig har kroppen mulighed for at håndtere stressen.

 

Dem som har brug for C-vitamin er ofte dem som tager p-piller, har stress, stort alkoholforbrug, og ikke mindst dem der ryger.

Behov: 60 – 1000 mg daglig.

 

Ønsker man ikke at tage et tilskud, kan man også spise fx hyben, rød peberfrugt, kirsebær, persille og citrusfrugter daglig.

 

Tal altid med din læge!
Du kan få taget en blodprøve ved din læge, om du mangler vitamin eller mineraler.